ひざ関節痛後の筋肉の痛み半年以上前に膝の関節痛で通院。
その時は炎症を抑える注射で痛みは治まりました。
その後、膝周りの筋肉強化のため、ウォーキングや足上げをおこなっています
ハードなことはしないようにしています
現在も、膝が痛く正座ができません。
ただ現在は膝関節が痛いというよりも膝上の筋肉(内側・外側とも）部が痛く張った状態です。
先生は「筋肉痛なのでストレッチをすれば」と言われますが、半年もそんな状態なので治るのかどうか不安です。
東京 出張マッサージでマッサージを頼もうと思ったけど予約でいっぱいだったし。
かばうことより動かす事が大事だと母は言いますが、本当でしょうか？
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